Kruhový tréning je vysoko intenzívne cvičenie, ktoré kombinuje rôzne cviky na určité problémové partie tela na čas. Využíva intervaly (najčastejšie 15, 30, 45 sekúnd), počas ktorých sa cvik odcvičí vlastným tempom vzhľadom na úroveň cvičenia. Cviky sú zostavené do kruhu a precvičia sa v troch alebo štyroch kolách nasledujúcich po sebe. Tento typ cvičenia zaručuje komplexné precvičenie celého tela.
KRUHÁČ (body ATTACK)
Výhody
Zlepšuje celkovú kondíciu, posilňuje svaly, spaľuje tuky a zvyšuje metabolizmus.
Trénerka:
Mgr. Jana Jánošíková
Náročnosť:
5/5
Kedy:
Pondelok 19:40-20:30 a štvrtok 17:30-18:20
Cena: 6,50 €
Rezervujte si svoj tréning online už dnes