Rehabilitácie

Jednoduchá ale veľmi účinná rehabilitácia pre chrbticu.

SM SYSTÉM –  tvorí súbor jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov na chrbát. Toto rehabilitačné cvičenie sa odporúča cvičiť každému, kto  má problémy s chrbticou ako je napr. skolióza, lordóza, kyfóza, herie diskov, migrény, bolesti pohybového aparátu, ochabnuté alebo skrátené svalstvo.

Cvičenie je vhodné pre:

  1. Pacientov s bolesťami chrbtice,
  2. Športovcov (ako regenerácia pri jednostrannej záťaži),
  3. Deti, ktoré nosia korzet v dôsledku skoliózy.

Ako prebieha lekcia SM SYSTÉMU?

Prvá lekcia trvá cca 50 minút a z toho 30 min. konzultácia a 20 min.rehabilitačné cvičenie. Ďalšie lekcie trvajú 30 minút. Je dobré si so sebou doniesť (ak máte) lekársku dokumentáciu, uterák a športové pohodlné oblečenie. Toto rehabilitačné cvičenie sa dá zostaviť hlavne ako regeneračná lekcia pre pacientov s problémami pohybového aparátu, ale aj ako posilňovacia hodina s využitím odporu pre športovcov a aktívnych ľudí s individuálnym prístupom.

REHABILITÁCIA

Pre koho je SM určený?

  • pre všetkých čo majú problém s chrbtom
  • ľudí po úrazoch chrbta a kĺbov
  • ľudí so skoliózou, herniami, poškodeniami
  • pre športovcov ako prevencia
  • deti s problémami svalového aparátu

 

REHABILITÁCIA

Výhody SM SYSTÉM (Spirals) cvičenia:

  • vyživuje, regeneruje platničky a kĺby
  • uvoľňuje blokády a napätie svalov
  • prevencia a liečba skoliózy a kĺbov
  • celková vitalita

“Staraj sa o svoje telo a zdravie a ono ti to na oplátku vráti. Všetko so všetkým súvisí. Ak chce byť človek vyrovnaný, spokojný, zdravý potrebuje okrem kvalitnej stravy aj pohyb, telesnú kondíciu, lásku, priateľov, dobré vzťahy a zdravé životné prostredie.”

Mgr. Janka Jánošíková

“Staraj sa o svoje telo a zdravie a ono ti to na oplátku vráti. Všetko so všetkým súvisí. Ak chce byť človek vyrovnaný, spokojný, zdravý potrebuje okrem kvalitnej stravy aj pohyb, telesnú kondíciu, lásku, priateľov, dobré vzťahy a zdravé životné prostredie.”

Mgr. Janka Jánošíková