O nás
“Naučila som sa, že ľudia zabudnú na to, čo ste povedali, zabudnú na to, čo ste urobili, ale nikdy nezabudnú, ako sa pri vás cítili.”
(Maya Andelou)
Mgr. Janka Kopačová Jánošíková
Byť aktívna na plný úväzok je presne to, čo ma nesmierne baví a napĺňa. Profesionálne sa kondičnému trénovaniu venujem už 10 rokov. Vediem rôzne rýchle aj pomalé formy cvičení (fit-step, fitness palice, fitlopty, zdravý chrbát, fit tehuľka, bikini drill, formovačka, tae-bo…) až cez rehabilitácie ako napr. SM Systém, relaxačné a dýchacie techniky. Pravidelne organizujem športovo – relaxačné víkendy spojené s cvičením a vzdelávaním alebo jednodňové športové akcie (turistika, cyklistika, beh). Spolupracujem s olympijským výborom a publikačne prispieva článkami i tréningovými plánmi do známych webových portálov. Aktívne sa zúčastňujem na rôznych bežeckých súťažiach a všetko v súvislosti s pohybom je to čo mi robí v mojom aktívnom živote veľkú radosť.
Osvedčenia:
- Kondičný tréner 1. Stupňa, UMB Banská Bystrica 2017
- Závesný systém TRX, Školiace centrum Pohoda Trnava 2017
- SM Systém A,B,C,D, Žilina 2017
- Špirálna stabilizácia chrbtice, Rosina 2017
- Certifikovaná inštruktorka Gravid jogy, Piešťany 2014
- Certifikovaná inštruktorka Power jogy, Piešťany 2013
- Certifikovaná inštruktorka Aerobiku, VŠB Ostrava 2009,
- Certifikovaná inštruktorka lyžovania, OU Ostrava, KTV 2011
- Diplom Inspiration day – Port de bras, Stretching , Trnava 2011
- Osvedčenie – Masér pre športové a rekondičné masáže od roku 2009
- Bývala členka Karate klub KNM, držiteľka 1. Kyu, Klub KNM
Mgr. Štefan Kopač
Šport a pohyb ma lákal už od útleho detstva. Aktívne som sa zúčastňoval na súťažiach v basketbale, v down hille na bicykli, a v neposlednom rade ako bývalý príslušník ozbrojených síl som nadobudol skúsenosti s výcvikmi v teréne či so sebaobranou. K trénovaniu ma pradoxne priviedol až úraz chrbtice. Správne nastaveným pohybom som vyriešil závažný problém zdravotných problémov. Bola to cesta, ktorá trvala pár rokov (postupne som začal vyhľadávať a zúčastňovať sa na rôznych školeniach, workshopoch a vzdelávacích kurzov). Nadobudnuté skúsenosti som začal postupne odovzdávať ľuďom zo svojho okolia. Všetko sa to dalo do pohybu až po stretnutí s Jankou. Dnes tvoríme zohratý pár v telocvični i mimo nej. Navzájom sa motivujeme, učíme, vzdelávame a dopĺňame. Naša práca kondičných trénerov je pre nás veľmi dôležitá a snažíme sa pristupovať k nej naozaj zodpovedne a svedomito. Spokojnosť našich klientov, pozitívne výsledky, pot a úsmev na tvári našich fit žien a fit mužov sú pre nás prvoradé.
Osvedčenia: :
- Kondičný tréner 1. Stupňa, UMB Banská Bystrica 2017
- Závesný systém TRX, Školiace centrum Pohoda Trnava 2017
- Skolióza, liečba metódou spirálnej stabilizácie chrbtice, 2017
- Výživný pohyb, skillab Bratislava, 2018